- mind. 1 Std. vorher nichts mehr

  essen.

- nimm Dir genug Zeit um

  anzukommen. Sei ca. 10 Min. vor   Beginn da.

- wenn Du eine eigene Matte hast,   kannst Du sie gerne mitbringen.     Wir haben aber auch genug           Matten im Yoga-Raum.

- ziehe bequeme Kleidung an, die am Körper anliegt, damit Du Dich ganz auf

  Dich konzentrieren kannst. Bringe Socken und eine Jacke mit und evtl. ein

  Handtuch.

- schalte Dein Handy aus, oder auf lautlos.

- lass los während der Stunde und setze Dich nicht unter Druck.

- betrete den Yoga-Raum immer mit einem Lächeln im Gesicht.

  Das weckt die gute Laune in Dir.