Warum PVY

- erhält die Beweglichkeit

- mach den Körper kräftig und geschmeidig

- beruhigt den Geist

- ist eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung

- macht glücklich

Power Vinyasa Yoga verbindet dynamische Bewegungselemente (Vinyasas) mit länger gehaltenene Positionen oder Haltungen (Asanas) Dabei findet eine besonders intensive Muskelarbeit statt. Beide Elemente werden nach einem bestimmten Serienablauf ausgeführt und mit der Atmung verbunden. Der Atem wird auf diese Weise mit den Bewegungen synchronisiert. Gerade durch die geräuschvolle Ujjayi-Atmung gewinnen die Übungen den meditativen Charakter, von dem Körper und Geist profitieren.