Starter Yoga Workshop

Am Samstag, 29. März 2025, von 13 - 14.30 Uhr

Kosten: 22 €

 

Finde in deiner ersten Yogastunde heraus, ob Yoga etwas für dich ist.

In einem theoretischen Teil erfährst du etwas über die Geschichte von Yoga, über die einzelnen Komponenten und die Ziele unserer Yogapraxis und du kannst alle deine Fragen zum Yoga loswerden.

 

Im praktischen Teil des Workshops machst Du auf der Matte deine ersten Yogaübungen (Asanas) - wenn du möchtest mit Yogahilfsmitteln wie Gurt oder Yogablock, erlernst den Sonnengruß und erste Atemübungen, sitzt einige Momente in Stille und erlebst eine wunderbare Abschlussentspannung.



Nach diesem Workshop weißt du, was dich im Yoga-Raum von Yoga Satya bei den Yogastunden erwartet und kannst danach sicher in die Praxis einsteigen.

 

 

Armbalancen

Verschoben, neuer Termin folgt.

von 13 - 15 Uhr

Kosten: 25 €

 

Der 5 Prizipien folgend, werden wir die Armbalancen erarbeiten.
Wir beginnen mit einer ausführlichen Aufwärmung zur Vorbereitung, dann erarbeiten wir die Technik.

Denn die Technik ist der Schlüssel zum Erreichen der Balance. Das Schöne ist, mit der richtigen Technik, Vertrauen und Mut, kann jede/r die Armbalance erreichen.

 

 

LSD - Long, Slow, Deep

Am Samstag, 12. April 2025, von 13 - 15 Uhr

Kosten: 25 €

 

Asanas länger halten, länger, als du dir sonst vielleicht die Zeit dazu nehmen würdest - das kannst du im LSD Workshop. Plötzlich merkst du, wie die Muskeln loslassen. Erlebe die Vorteile, die es hat, Posen etwas länger zu halten, so dass die großen Bereiche (Oberschenkel, Leistengegend, Hüfte, Schultern etc.) mehr Zeit haben, sich tiefer zu entspannen. 

Die Herausforderung hier ist hauptsächlich mentaler Natur. Wahrscheinlich wirst du vor dieser Übung davonlaufen wollen, besonders am Anfang. Bleib dran, sei geduldig und atme weiter, tief und fließend. Genieße das Gefühl, dass es bei dir hinterlässt.

 

Spiraldynamik®

Am Samstag, 24.05.2025, von 11 - 15 Uhr

Kosten: 50 €

Thema wird noch bekannt gegeben.

 

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen

Ich bitte um Anmeldung, gerne über die Kontakseite.